slider-img
SK
HU
EN
coach-julia

instructor

Bio


Név:Linda Skuráková

Szakosodás:SM-Systém, Spiráldinamika

Minősítések:2014 – Diplom Pilates oktató

2015 – Diplom Funkcionális nyújtás

2015 – Blackroll Trainer

2017 – AF Rehab, A hát spirális stabilizálása

Egyéb képzések: http://sm-system.sk/index.php/sk/certifikat


Rólam


 Fiatal korom óta küszködtem erős hátfájással. Ezen állapotomon a szülés, szoptatás, mozgásszegény életstílus további sebeket ejtett. A helyzet odáig fokozódott, hogy egy napon a fájdalmak hatására már lábra sem bírtam állni. Miután porckorong sérvet diagnosztizáltak nálam, kezelések követték egymást, nem túl biztató eredménnyel.

 Főállású beteg lettem, négyből négy orvos ajánlotta az operációt. Nem szeretném mélyen taglalni min mentem keresztül ekkor, a sorstársaim pontosan tudják mivel jár a betegség. Harmincegy évesen, családos anyaként, átértékeltem az életem, az elsődleges feladataim közé soroltam az egészségi állapotom mielőbbi rendbetételét. Az orvosom, a fiatal koromra való tekintettel, próbált az azonnali operációval szemben, a torna felé irányítani. Ekkor éreztem úgy, hogy kaptam egy esélyt, amellyel élnem kell. Elmélyült kutatómunka vette a kezdetét.

 A világhálón keresztül gyűjtött adataim alapján, számos metódust ismertem meg. Ki kellett választanom azt, amely az életem további részében végigkísér. Az SM system módszerének megismerése az olvasottak és a látott eredmények alapján is arra ösztönzött, hogy kipróbáljam. Több, mint harminc éves tapasztalat, fájdalommentes életet élő gerincbetegek sora, a torna végzésének lehetősége akár az akút fájdalmak időszakában-, illetve terhesen is; és sorolhatnám a megannyi pozitív ajánlást az eljárással kapcsolatban.

 Számos tanfolyamot végeztem el az említett témakörben, illetve a rehabilitációval kapcsolatosan, az SM system 1-2 iskolázásokat is beleértve. A gerincstabilizáció lett az életem. Mára, SM system oktatóként, tapasztalataimat is megosztva, úgy érzem, a klienseimmel sokkal bensőségesebb viszonyt tudok kialakítani, így  közös munka is eredményesebb. Történetem befejezéséül megjegyezném, hogy több mint három éve fájdalommentes vagyok, minden nap tornázom. Bármilyen testmozgást végzek, azt már tudatosan teszem, ennek köszönhetően több energiám van, mint a húszas éveimben. Az SM system számomra rengeteget adott, főként a legfontosabbat, a mozgás képességét. Hihetetlennek tűnik, viszont a saját példám is mutatja, ezen eljárás alkalmazásával elkerülhető  porckorongsérv műtét. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbáljon naponta legalább 15 percet fordítani a hátgerince mobilitásának és stabilitásának a megtartására.